Estas multaj malsamaj specoj de masaĝo, kaj foje la sama masaĝo iras laŭ malsamaj nomoj. Eksciu pli pri ĉi tiuj komunaj tipoj de masaĝo, kaj kiu unu estas plej bona por vi.
Sveda masaĝo estas la plej ofta tipo de masaĝo kaj bonega loko por komenci se ĝi estas via unua masaĝo aŭ se vi timas masaĝon povus esti dolora. Dum sveda masaĝo , masaĝaj terapiistoj uzas masaĝajn oleojn por faciligi glatajn, glitantejn strekojn super via korpo. Vi kutime estas nudaj sub folioj, sed nur la parto, kiu estas masaĝita, estas malkaŝita, do la modesteco ĉiam respektas.
Dum malstreĉa masaĝo havas sanajn avantaĝojn , la masaĝa terapiisto probable iros pli malrapida kaj evitas pli profundan laboron, kiu povus esti tute malkomforta. Malstreĉa masaĝo estas bona, se vi estas komencanto aŭ sentema al doloro, aŭ se vi multe profunde faros la tagon antaŭe en banurbo, kiu proponas ĉiutagan masaĝon.
Profunda teksa maso uzas multajn samajn movadojn kaj teknikojn kiel sveda masaĝo, sed la terapeŭto funkcios la profundajn ŝtofojn de muskolo kaj fascia (koneksa ŝtofo). Ĝi estas ankaŭ pli enfokusigita tipo de masaĝo, ĉar la terapeŭto funkcias liberigi kronikan muskola streĉiĝon aŭ nodojn nomitajn adhesiojn. Multaj homoj atendas, ke profunda masaĝo estas horo da intensa premo kaj doloro, sed ĉi tio estas kontraŭprodukta.
Ĉi tio estas nur alia maniero diri, ke la masaĝo estas intencita havi terapiajn celojn kaj sanajn avantaĝojn. Terapia masaĝo estas maniero distingi ĝin de "masaĝejo" masaĝo, kiu estis la bildo, kiun masaĝo havis kun plej multaj usonanoj en la 1960-aj jaroj. Terapia masaĝo ankaŭ povus indiki ke la masaĝo estos iom pli profunda - ne nur pura malstreĉiĝo.
Plej multaj masaĝoj estas plenkorpa masaĝo, signifante ke la terapeŭto masaĝos vian dorson, krurojn, brakojn kaj kolo. Se ĝi estas duonhorora masaĝo, vi pli bone havas la terapiiston koncentriĝi sur specifa areo, kiu donas al vi problemojn. Aŭ terapeŭto povus plenumi horo por koncentriĝi sur specifa areo pro vundo aŭ kronika doloro. Kelkfoje signoj por "kompleta korpo-maso" estas uzataj de "spasoj", kiuj funkcias pli kiel la malnova masaĝejo.
Aromatherapy-masaĝo estas kutime sveda aŭ profunda histo-maso, kie la masaĝa oleo miksis kun esencaj oleoj kiel lavendo, papriko aŭ geranio por influi vian humuron kaj malpezigi doloron. Aromatherapy-maso estas plej bone, kiam la terapeŭto uzas altan kvaliton, terapiajn esencajn oleojn, miksitajn por trakti vian specifan bezonon. Ĉi tio povas malfacile trovi en komerca banurbo. Vi verŝajne pli bonas kun privata praktikisto speciale trejnita en aromatherapia masaĝo.
Varma ŝtona masaĝo estas tre populara masaĝo kiu uzas glatajn, rondajn ŝtonojn, kiuj estis varmigitaj en akvo. La terapeŭto uzas la ŝtonojn kiel etendon de sia mano kaj povas ankaŭ loki ilin sur via ventro, manoj aŭ reen. Kiam farita bone varma ŝtona masaĝo estas bonega, ĉar la varmego helpas varmigi viajn muskolojn kaj tre malstreĉiĝas. Sed varma ŝtona masaĝo bezonas multan kapablecon, do kvalito povas varii vaste.
Sporta masaĝo estis disvolvita por atletoj kiuj bezonas teni siajn korpojn en bona stato kaj rapide ekscii iun streson aŭ vundojn. Sporta masaĝo povas esti uzata por atingi atleton preta konkurenci, subteni iliajn korpojn dum ili konkurencas aŭ helpas ĝin rekuperi post okazaĵo. Sed sporta masaĝo estas bona por iu ajn kun kronika doloro, vundo aŭ gamo-de-movaj aferoj. La terapeŭto ĝenerale koncentras pri specifa problemo, kiu povas esti rilatigita kun sportoj, kiel golfo aŭ teniso.
Couples massage estas kie du homoj masaĝas en la sama ĉambro, samtempe, de du malsamaj terapeŭtoj. Ĝi povas esti edzo kaj edzino, fianĉino kaj fianĉo, samseksemaj partneroj, aŭ eĉ panjoj kaj filinoj kelkfoje aŭ plej bonaj amikoj. La fikso povas varii de simpla rommo sufiĉe granda por du tabloj al ellaborita banurbo. Vi povas paroli aŭ restu trankvila dum parolaj masaĝoj - ĝi estas al vi.
Gravedeco-masaĝo, ankaŭ konata kiel antaŭnaska masaĝo, plibonigas malstreĉiĝon, silvas nervojn, kaj malpezigas mildajn muskolojn en krudajn patrinojn. Gravedeco-masaĝo estas speciale utila en la dua kaj triaj trimonatoj, kiam la ekstera pezo en via ventro ŝprucas vian dorson. Antaŭ ol vi ricevas antaŭnaskajn masaĝojn, certigu, ke la terapeŭto estis speciale trejnita.