Prenata masajeo, ankaŭ konata kiel gravedeca masaĝo, plibonigas malstreĉiĝon, silvas nervojn, kaj liberigas streĉitajn musojn kaj muskolojn en atendantaj patrinoj. Prenata maso estas speciale utila en la dua kaj tria trimestro, kiam la ekstra pezo en via ventro metas tondron sur vian dorson.
Antaŭ ol vi ricevas antaŭtranga masaĝo, demandu demandojn por certigi, ke la masaĝaj terapiistoj ricevis specialan trejnadon.
En antaŭgrupoj masaĝaj terapiistoj lernas pri fiziologio de gravedaj virinoj. Ili scias, ke la specialaj postenoj gravedaj virinoj postulas je malsamaj etapoj de sia gravedeco, kaj kiel doni al la korpo ekstra kusxado kaj subteno. Precipe grava estas scianta la premontajn punktojn, kiuj devas eviti dum gravedeco.
Kvaloj de la korto de R esort ne proponos antaŭatalajn masaĝojn, se ili ne havas specialiston pri dungitaro. Ekzistas ankaŭ sendependaj masaĝaj terapiistoj, kiuj faras specialaĵon de antaŭatata kaj postnata masaĝo, precipe en grandaj urboj, aŭ kiuj havas la specialan trejnadon.
Kono pri Specialaj Pozicioj
Pretomata masaĝo diferencas de tradicia masaĝo en kelkaj malsamaj manieroj. Se vi kuŝas sur via dorso, tie estos kapkusenoj sub viaj genuoj kaj ŝultroj. Se vi estas malproksima en via gravedeco, vi povus esti pozicie en duonfina pozicio, kie vi rigardas la muregon anstataŭ la plafono.
Iuj prenatalaj masaĝoj ankaŭ uzas specialajn buklojn kun profunda tranĉaĵo en la centro, por ke vi povu kuŝi malantaŭen komforte. Vi ankaŭ povas havi vian dorson masaĝita dum gravedeco kuŝante sur via flanko, kun kapkusenoj sub via kapo kaj inter viaj kruroj.
Pozicio diferencos dependante de kie vi estas en ŝia gravedeco.
En la dua trimonato, ĉiu masaĝo devas esti farita kun la patrino kuŝanta sur ŝia flanko por teni premon de la vena kavao, la granda vejno, kiu portas deksigenigitan sangon al la koro.
Pretomata masaĝo devas esti tre trankviliga kaj malstreĉa. Profunda teksa laboro, abdominala amasado kaj certaj akupresentaj punktoj devas esti evititaj. Gravedaj virinoj ankaŭ devus eviti Jacuzzis, varmajn fontojn kaj minerajn fontojn.
La Utiloj de Prenatal Masaĝo
Prenata masaĝo provizas malstreĉiĝon per malpezigo de streso sur artikoj. Ĝi donas kolo kaj dorso doloro, helpas vin teni bonan pozicion kaj malstreĉiĝi kaj provizas flekseblecon al naskigado de muskoloj. Prenatala masaĝo helpas la cirkuladajn kaj linfatajn sistemojn, kiu tenas sangon fluantan al la patrino kaj la bebo.
Ĝi stimulas malsamajn glandojn en la korpo, kiuj helpas stabiligi hormonajn nivelojn kaj malpezigas nervan streĉiĝon tra la tuta korpo. Kaj la nutra kontakto dum graveda masaĝo promocias malstreĉiĝon kaj provizas emocian subtenon.
Ne ĉesu masaĝi, kiam la bebo venas. Postparta masaĝo (ankaŭ nomata post-naskiĝa maso) povas helpi restarigi vian korpon al sia antaŭ-gravedeca kondiĉo. Ĝi helpas realigi vian korpon pezon, kaj tonoj la super-etendita haŭto super la ventro.
Ĝi ankaŭ malpezigas muskola streĉiĝon kaj streson de patrinado.