Relakta Masaĝo

La Masaĝo Akiri Kiam Vi Deziras Agordi

Relakta masaĝo estas milda sveda masaĝo kiu uzas glatajn, glitantejn strekojn por helpi vin malstreĉiĝi. La masaĝa terapiisto moviĝos pli malrapide kaj uzos pli malpezan premon. En malstreĉa masaĝo, malpli emfazo okazas kronika suba muskola streĉiĝo - la adhesioj aŭ "nodoj" kaj muskolaj limigoj en la muskola histo . Tio estas ĉar profunda histo laboro povas esti malkomforta, kaj dum malstreĉa masaĝo vi nur volas forflugi kaj senti bone.

En malstreĉa masaĝo, la terapeŭto ne premos viajn limojn por liberigi la muskolon. Vi eble eĉ dormas! Ĝi estas bona elekto por iu, kiu ricevas masaĝon por la unua fojo, aŭ iu, kiu nur volas malsupreniri sian streĉiĝon.

Relakta masaĝo ankaŭ estas bona por iu, kiu ricevas masaĝon kiel specialan traktadon unufoje jare. Ne estas realisma atendi, ke vi povas forigi ĉiujn viajn nodojn en unu masaĝo. Sed iri en profunde malstreĉitan staton en kvindek minutoj - tio estas facila!

La Sanaj Utiloj de Relakta Masaĝo

Estas gravaj sanaj profitoj al malstreĉa masaĝo. Malsaĝa masaĝo stimulas nervajn finaĵojn sensorajn en la haŭto, kiuj transdonas mesaĝojn tra la nervoza sistemo kaj kaŭzas ke la cerbo liberigu endorfinojn. Ĉi tiuj estas la naturaj painkiligantoj de la korpo, sidaj bonaj kemiistoj, kiuj kreas senton de bonstato.

Masaĝo plue helpas malstreĉiĝon stimulante la korpon de parasimpata nervoza sistemo, foje nomata "ripozo kaj digesta sistemo". La sanga premo malpliiĝas, la kora rapideco malrapidas, kaj la digestiva agado pliigas.

Relakta masaĝo ankaŭ pliigas sangan trafikon kaj stimulas la sistemon linfático de la korpo, kiu forprenas malŝparojn.

Kiel Fari Vian Masaĝon Pli Relaksanta

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por fari ajnan masaĝon pli malstreĉiĝantan. Plej grava, atingu la banurbo bone antaŭ via reala nomumo.

Se la banurbo havas komfortojn, kiuj helpos vin malstreĉiĝi, kiel varmaj tuboj, saŭnoj aŭ vaporĉambro, utiligu ilin. Konstruu en tempo por pluvi. Akiru en via blanka robo, kaj prenu ion por legi en la malstreĉa salono.

Amu paroli? Pensu dufoje pri tio dum malstreĉa masaĝo. Ĝi subtenas vin aktiva, malhelpante la malstreĉan respondon. Anstataŭe, fokusu vian spiradon aŭ ĉiun movadon de la terapiistoj. Kelkfoje, kiam vi pruntas atenton, ĝi fariĝas formo de meditado por vi kaj la terapeŭto, kaj vi ricevas pli bonan traktadon.

Poste, prenu tempon por daŭrigi ripozi anstataŭ salti kaj kurante al iu aktiveco. Estas speciale bone preni napo, kiu permesas al la korpo daŭre ricevi la profitojn de la traktadoj. Kiel ĉiam, trinku multe da akvo post via traktado.