Ni inklinas pensi pri masaĝo kiel maniero moki nin mem, sed ĝi estas multe pli ol momenta senta-bona traktado. Masaĝo havas multajn gravajn sanajn avantaĝojn. Fakte, masaĝo povas helpi vin konservi fizikan, mensan kaj emocian bonstaton, precipe kiam ĝi estas parto de via regula reguleco.
Fakte, la rapid-kreskanta masaĝ-ĉeno, Masaĝa Ŝanĝo, estis konstruita sur la ideo, ke se la masaĝo estis pli atingebla, homoj ricevus ĝin kiel parton de monata rutino.
La laboro, kiun via terapiisto faras en ĉiu sesio, konstruas sin mem, helpante vian korpon konservi sian malstreĉan staton kaj viajn muskolojn resti facileblaj eĉ dum tempoj de fizika kaj mensa streso.
Jen kelkaj el la multaj profitoj de masaĝo.
Masaĝo trankviligas la nervan sistemon kaj plibonigas senton de malstreĉiĝo kaj bonstato.
* Masaĝo reduktas streĉiĝon kaj angoron, kaj povas helpi reaperi depresion.
Masaĝo plibonigas sangan trafikon, kiu liveras oksigenon kaj nutraĵojn al la ĉeloj.
Masaĝo stimulas la sistemon linfático, kiu forprenas la forĵetaĵojn de la korpo.
* Masaĝo malhelpas kaj malpezigas muskolajn krampojn kaj espasmos.
* Masaĝa terapio povas helpi kun doloro-administrado en kondiĉoj kiel artrito, sciatiko, muskolaj espasmos.
Rememoru vin pri ĉi tiuj sanaj profitoj, se vi komencas senti kulpa pri ricevi masaĝon !
Masaĝo ne estas bona ideo, se vi havas febron, infektojn, inflamon, osteoporosis kaj aliajn medicinajn kondiĉojn.
Se vi havas demandojn pri ĉu masaĝo estus ĝusta por vi, petu paroli al masaĉa terapiisto antaŭ ol vi faros vian nomumon.
Kiom ofte vi devas akiri masaĝon dependas de pluraj faktoroj, inkluzive de viaj fizikaj kaj emociaj bezonoj; viaj strestaj niveloj; kaj via buĝeto. Ne estas demando, ke vi spertos la plej bonajn sanajn profitojn de masaĝo kiam vi ricevas masaĝon regule.
Masaĝo trankviligas la nervozan sistemon, plibonigas sangan trafikon kaj limfaran trafikon, malpezigas muskolajn dolorojn kaj helpas kun doloro-administrado en kondiĉoj kiel artrito, sciatiko, muskolaj spasmoj.
Se vi ricevas masaĝon unufoje jare, ĝi estos malstreĉiĝema, sed ĝi ne povas malfari vivon de muskola streĉiĝo. Tipe, unufoje ĉiun semajnon aŭ du estas ideala por konservi vian muskolajn ŝtofojn facileblajn kaj bone. Se vi estas en kronika doloro aŭ havas specialan aferon por trakti, eble vi devas veni ĉiusemajne (aŭ eĉ dufoje semajne) ĝis vi sentas pli bonan.
Unufoje vi sentas bonon, unufoje monate estas la plej rekomendinda por konservi la sanon de via histo. Se vi komencas etendi la masaĝojn tro malproksime, tiam viaj muskoloj povas reveni al siaj malnovaj mastroj, precipe se vi substaras. Se vi atendos tro longe, vi devos komenci ĉion denove por restarigi ilian suplementon kaj pliancon. Aŭskultu vian korpon, sed ne tro longe atendu por savi monon.
Kiom ofte vi devas akiri masaĝon dependas de pluraj faktoroj, inkluzive de viaj fizikaj kaj emociaj bezonoj; viaj strestaj niveloj; kaj via buĝeto. Ne estas demando, ke vi spertos la plej bonajn sanajn profitojn de masaĝo kiam vi ricevas masaĝon regule.
Masaĝo trankviligas la nervozan sistemon, plibonigas sangan trafikon kaj limfaran trafikon, malpezigas muskolajn dolorojn kaj helpas kun doloro-administrado en kondiĉoj kiel artrito, sciatiko, muskolaj spasmoj.
Se vi ricevas masaĝon unufoje jare, ĝi estos malstreĉiĝema, sed ĝi ne povas malfari vivon de muskola streĉiĝo. Tipe, unufoje ĉiun semajnon aŭ du estas ideala por konservi vian muskolajn ŝtofojn facileblajn kaj bone. Se vi estas en kronika doloro aŭ havas specialan aferon por trakti, eble vi devas veni ĉiusemajne (aŭ eĉ dufoje semajne) ĝis vi sentas pli bonan.
Unufoje vi sentas bonon, unufoje monate estas la plej rekomendinda por konservi la sanon de via histo. Se vi komencas etendi la masaĝojn tro malproksime, tiam viaj muskoloj povas reveni al siaj malnovaj mastroj, precipe se vi substaras.
Se vi atendos tro longe, vi devos komenci ĉion denove por restarigi ilian suplementon kaj pliancon. Aŭskultu vian korpon, sed ne tro longe atendu por savi monon.