Sporta masaĝo estis evoluigita por helpi atletojn prepari siajn korpojn por optimuma agado, rekuperi post granda evento, aŭ funkcii bone dum trejnado. Tamen, kontraŭe al kio sugestas la nomo, vi ne devas esti atleto por profitigi de sporta masaĝo. Sportaj masaĝoj substrekas antaŭzoron kaj resanigon de lezoj al la muskoloj kaj tendenoj kaj povas esti utila por homoj kun vundoj, kronika doloro aŭ limigita gamo.
En sporta masaĝo, la masaĝa terapiisto ĝenerale koncentriĝas sur specifa problemo, kiun vi prezentas, kutime asociita kun iu speco de sporta aktiveco, kiel kurado, teniso aŭ golfo. La plej grava afero pri sporta masaĝo estas, ke vi trovas speciale trejnitan masaĝan terapiiston, kiu regas ampleksan gamon da teknikoj kaj scias, kiam uzi ilin. En la pasinteco, multaj banurboj kutimis meti sportajn masaĝojn en sia menuo kiel maniero por apelacii homojn. Kiam spasoj fariĝis pli kompleksaj, tamen ili rimarkas, ke ili ne listigu sportajn masaĝojn krom se ili havas iujn terapeŭtojn kun speciala trejnado.
The Spa at Sea Island estas konata pro ĝia golfo kaj ofertas kompletan gamon de terapioj por atletoj, inkluzive de krioterapio . Aliaj banurboj, kiuj ne havas ĝin kiel kernan filozofion, forlasis ĝin. Se sportaj masaĝoj ne estas listigitaj, alternativo estas klarigi vian celon kaj peti terapeŭton, kiu povas atingi tion.
Kio okazas dum sporta masaĝo
Sportaj masaĝaj terapiistoj uzos diversajn teknikojn por atingi la deziritan celon. Estas kvar specoj de sportaj masaĝoj:
- Antaŭtempa sporta masaĝo: mallonga, stimulanta masaĝo 15-45 minutojn antaŭ la okazaĵo. Ĝi estas direktita al la partoj de la korpo, kiu estos okupitaj en la praktiko.
- Post-eventa sporta masaĝo: donita ene de unu aŭ du horoj de la evento, por normaligi la korpojn de ŝtofoj.
- Restariga sporta masaĝo: donita dum trejnado por permesi al la atleto trejni pli malmola kaj kun malpli da vundo.
- Rehabilitativa sporta masaĝo: celita malpezigi doloron pro lezo kaj revenanta la korpon al sano.
La terapeŭto povus uzi svedan masaĝon por stimuli cirkuladon de sango kaj linfaj fluidoj, kaj ellasilon de terapio por rompi adhesiojn (nodojn en la muskoloj), kaj etendi pliigi gamon de moviĝo. Aliaj teknikoj povus inkludi mondan liberigon, craniosacran terapion, limfluadon kaj ortopedikan taksadon. La terapeŭto ankaŭ havas bonan fundamenton en hidroterapiaj kategorioj, inkluzive krioterapio kaj termoterapio, kiu povas helpi per reakiro, riparo kaj resanigo.
Kiam Akiri A Sports Massage?
Sporta masaĝo estas bona elekto, se vi havas specifan problemon - kuraĝa genuo de kurado, ekzemple. Ankaŭ estas bona ideo vidi movadon de terapeŭto, kiu povas helpi vin identigi kaj korekti la movadon, kiu povus kaŭzi vian vundon en la unua loko.
La terapeŭto ĝenerale fokusiĝas sur la problemo areo - frostigita ŝultro aŭ tiris ŝraŭbkanon, ekzemple - prefere ol doni al vi kompletan korpon .
Kelkfoje homoj, kiuj estas novaj al la banurbo, estas pli komfortaj ricevi sportajn masaĝojn ĉar ĝi sonas pli vira. Tio bone, eĉ se ili ne havas vundon.
Ne gravas, kian tekston vi povas elekti, la terapeŭto devas kontroli vin pri viaj bezonoj kaj atendoj por la masaĝo.
Sporta masaĝo povas esti interesa kariera elekto por terapeŭtoj kiuj volas fari ĝin plentempe. Profesiaj sportaj teamoj ofte havas masaĝajn terapiistojn sur la bastono por konservi la plej bonajn korpojn de atletoj. Ĝi helpas havi interesan intereson pri anatomio kaj fiziologio, altnivela trejnado kaj sperto en sportaj masaĝoj, intereso pri sportoj kaj deziro labori kun atletoj.