Redaktita de Benet Wilson
Aviofobio, aŭ timo flugi, ne estas limigita al unua-tempo flugfolioj sed ankaŭ spertas per pli akvumitaj aeraj vojaĝantoj. Nadeen White estas la kreinto kaj redaktisto de The Sophisticated Life-blogo, kiu kovras temojn pri vojaĝoj, manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaj kulturo. Ŝi estas globetrotter kiu luktas kun timo flugi.
Blanka diris, ke ŝi komencis flugi kiam ŝi estis nur kelkaj monatoj. "Mi flugis inter Jamajko, Novjorko, kaj Florido ĉiun malmultajn monatojn eniĝante sen problemoj," ŝi diris. "Mi memoras, ke mi neniam ĝuis" turbulecon, sed ĝi neniam haltigis min flugi. "
Sed, en siaj 20-aj jaroj, Blanka havis flugon, kiu ŝanĝis sian vivon. "Mi flugis de Jamajko al Miami dum ŝtormo. La lumoj sur la aviadilo komencis eniri kaj ekstere, la oksigena maskoj malsupreniris kaj manĝaĵoj trapasis la stangojn, "ŝi memoris. "Mi pensis, ke mi mortos. Post tiu flugo mi havis tian maltrankvilon pri flugi, mi ne flugis dum du jaroj. "
Anstataŭe, White prenis la trajnon al Florido por viziti familion dum tiuj du jaroj, ke ŝi ne flugis. "Unu vojaĝo de Miamo al Vaŝingtono, daŭris 24 horojn. Mi sciis, ke mi bezonas reiri sur aviadilo , "ŝi diris. "Plus, mi havis sonĝon vidi la mondon kaj mi sciis, ke mi ne povis fari tion per trajno".
Blanka havas kvin grandajn konsiletojn pri kiom homoj kun timo flugi povas adapti.
Parolu al homoj, kiuj flugas por vivanta aŭ muŝo por laboro kaj eĉ ĝojado.
Demandu iliajn pensojn pri tio, kion vi timas pri flugado. Por mi estas turbuleco. Mia patrino, kiu estis jet-setter, diris al mi, ke mi pensu pri ĝi kiel pomoj en la vojo, kiam vi veturas.
Legu kaj lernu pri aviadiloj kaj iliaj sekurecaj rekordoj
Ĝi estas la plej sekura formo de vojaĝoj pli ol kondukado. Pensu pri tio kaj kiom ofte aviadiloj forprenos sen aferoj kaj la fakton, ke vi verŝajne stiras ĉiutage.
Parolu al Terapeŭto pri Viaj timoj
Disvolvi teknikojn de malstreĉiĝo por flugi . Spiradaj ekzercoj kiam vi sentas panikan atakon estos helpema.
Parolu al via kuracisto Se la Supre Ne Helpas
Por tiuj, kiuj ricevas panikajn atakojn dum flugado, medikamentoj devas esti konsideritaj.
Prenu Pli Malproksimajn Flugojn Unua por Adapti
Flugi kun familio aŭ amiko, kiu povas helpi vin paroli kaj distri vin, kiam via timo aŭ paniko piedbatas.
"Mi ankaŭ pensas kurson aŭ legan libron pri timo flugi estas bonega ideo," diris Blanka. "Mi konas homojn kun timo flugi, kiu sukcesis flugi simulacajn klasojn kun sukceso".
Ekzistas multaj kursoj, ambaŭ enretaj kaj ofertitaj de aerolíneoj kaj kompanioj, kiuj estas adaptitaj al kaj venkante timon flugi, kiu estas reliefigita sube.
01 de 03
Ekspluga Hodiaŭ - Demandoj kaj Respondoj por Helpi Akiri Liberigon de Flugaj Temoj
Ĉi tio estas senpaga gvidilo pri ĉio pri flugado kovranta ĉion de turbuleco al tio, kio okazas, se la malŝarĝoj de surteriĝo. Skribita fare de Rich Pantone, mem-deklarita, iama timinda militistaro, li intervjuis al aerolíneoj kun la kompetenteco por respondi multajn demandojn, ne nur personojn kun aviofobio, sed iu ajn pasaĝero interesita por lerni pli pri flugado kaj kia speco de kontingentoj okazas en kazo de danĝeraj situacioj.
02 de 03
Timo de Volanta Helpo Kurso
Fear of Flying Help Course estas tute libera interreta kurso por trakti la timon flugi. La kurso estis kunmetita de piloto por usona aviadilo kaj enhavas multajn adekvatajn temojn kaj ankaŭ inkludas aferojn kiel la sonojn, kiujn vi aŭdas sur aviadilo. La kurso estis konstruita el piloto deziro helpi pasaĝerojn senti pli komforta pri la fluganta sperto.
03 de 03
Flugante Sen Timo
Bildo ĝentileco de Amazon Ĉi tiu estas unu el la plej popularaj memhelpaj libroj por la timinda flugfolio. Ĝi donas strategiojn pri konkerado de timo pri flugi same kiel kovri temojn kiel aerolínea sekureco.