Difino: Laconio estas malstreĉa seka varma traktado aŭ saŭno, kiu lasas la korpon varmiĝi malrapide kaj milde. La ĉambro estas pli malvarmeta ol tradicia finna saŭno - 140ºF kontraŭ 175ºF - kaj provizas pli malstreĉan kaj malpli intensan sperton. Laconio estas bona alternativo por iu ajn, kiu trovos tradician saŭton tro varman.
La lazio estas ankaŭ malalta humido, 15-20%, kio faras ĝin senti pli malvarmeta ol vaporĉambro starigita samtempe.
La celo de la lakozio estas purigi kaj senoksokigi la korpon per milde hejtado, stimulanta cirkuladon. La lakozio ofte estas luksa tegolita ĉambro kun varmaj ceramikaj kokoj kaj tegolita centro-piedo. La varmego irradias ekstere de la muroj, etaĝoj, sidejoj kaj benkoj. Ĝi kutime korpigas lumon, sonon kaj aromon por stimuli la kvin sentojn.
Por uzi la lakonion, malstreĉiĝu sur la kokoj dum 15 - 20 minutoj. Kiam la korpo varmegas, ĝi penetros. La lakozio kutime estas provizita per persekutilo, por ke vi povu rinse per malvarmeta akvo por refreŝigi kaj stimuli cirkuladon.
Poste duŝu kun malvarmeta aŭ malvarmeta akvo kaj ripozi dum 20 minutoj antaŭ reveni al la lakonio aŭ daŭri al alia varma sperto. Trinku plurajn glasojn da akvo.
Kontraŭindikiĝoj por uzi lakonion inkluzivas haŭtan malsanon, cardiovaskulajn malsanojn, spirajn problemojn, gravedecon, altan aŭ malaltan sangopremon, febron kaj epilepsion.
Tamen, la temperaturo estas multe pli alta ol en tepidario, tenante ĉirkaŭ 60 °. En lakozio, vi malrapide sed certe ŝvitas plej intense.
Ankaŭ Konata Kiel: Rumorio-lakonio