5 Facilaj Sanaj Vojaĝaj Konsiletoj Sekvi

01 de 06

Ĉu vi praktikas sanajn vojaĝajn kutimojn?

Al la viziti novajn celojn ĉirkaŭ la mondo, vojaĝantoj ofte estas elmontritaj al multaj danĝeroj. Ili ne nur venas de ekologiaj minacoj , sed kelkaj el la plej grandaj problemoj estas nevideblaj al la homa okulo.

Resti sana dum vojaĝo postulas konscian penadon de ĉiuj, kiuj transiras aviadilon aŭ eniras en hotelĉambro . Kun ia preparado kaj scio pri eblaj sanaj minacoj, ĉiuj povas ĝui siajn sekvajn aventurojn sen preni turneon de la loka hospitalo.

Kiam vi preparas por vojaĝo, vojaĝantoj devas certigi, ke iliaj planoj listigas inkluzivajn personajn bonfartojn kaj bonajn sekurecojn. Jen kvin facilaj sana vojaĝaj konsiletoj, kiujn ĉiuj povas sekvi.

02 de 06

Ĉiam elektu por enboteligita akvo

Unu el la luksaj multaj vojaĝantoj konsideras estas pura akvo rekte de la tapeto. Tamen, en iuj partoj de la mondo, inkluzive de partoj de Usono, pura akvo ne estas garantio . En certaj lokoj, tapiŝo ankaŭ povas enhavi bakteriojn kaj toksinojn, kiuj povas konduki al malsano, kiu povas postuli atenton de kuracisto.

Kiam temas pri sana vojaĝo, ĉiam petu siditan, enbotelitan akvon. Kvankam ĝi povas esti pli multekosta elekto, sigelitaj boteloj da akvo povas certigi vojaĝantoj konsumi pura akvo kaj resti sana. Se botelita akvo ne estas havebla, konsideras alporti laŭ filtrita akvo-botelo por redukti la ekspozicion al ĝermoj kaj bakterioj.

03 de 06

Uzu Hand Sanitizer ĉe ĉiuj Turnoj

Je certaj destinoj, personaj sanitaraj instalaĵoj povas varii en disponibilidad en kvalito. Kiel rezulto, ŝancoj por lavi kaj puraj manoj eble ne facile atingeblas. Plue, la enjuĝaj manoj eble ne sufiĉas por certigi la purecon, ĉar la akvo eble ne renkontas certajn sanajn normojn.

Por certigi sanajn vojaĝojn, ĉiam konsilas porti malgrandan botelon da alkoholo-bazita mano-sanigilo ĉiam. Manlibro-sanigilo povas certigi, ke vojaĝantoj konservas malpurecon kaj ĝermojn, precipe kiam ili kontaktas aliajn vundeblajn surfacojn. Multaj markoj faras TSA-amikajn botelojn, permesante ilin resti en la portado-sako ĉiam.

04 de 06

Uzi Eraron-Repellenton Kun DEET

Ĝermoj kaj bakterioj ne estas la solaj minacoj de vojaĝantoj dum fremda lando. Moskitoj estas komuna vektoro por malsanoj, disvastigante Ebolaon, malarion kaj Zika.

Kiam aventuro al nacioj konataj pro moskitoj-transdonitaj malsanoj, per ripetado de eraroj estas deviga por sana vojaĝo. Esploro montras ripetojn kun DEET ĉar la aktiva ingredienco estas plej efika por forpeli moskitojn kaj redukti vian riskon de mordita de infektita cimo. DEET-ekspluatadoj ankaŭ povas esti aĉetitaj kiel lotioj kaj forĵetaĵoj, farante ilin facile paki kaj TSA-kontrolpunkto amika.

05 de 06

Uzu Sunscreen Dum Eksteraj

Kun ĉiuj kondiĉoj de hodiaŭa vojaĝo, unu el la plej pretekstataj eroj en la paka listo estas sunscreen . Tamen, sunscreen estas eble unu el la plej gravaj eroj, kiuj devas eniri en la sakon de ĉiu sana vojaĝanto. Dum sunbrulko povas esti malkomforta kaj fari vojaĝojn malagrablaj, longtempa ekspozicio kaj ripetitaj sunbruliĝoj povas kontribui al haŭta kancero.

The Skin Cancer Foundation rekomendas uzi almenaŭ 30 SPF-sunscreen kiam ĉiutagaj agadoj okazos en la libera aero. Aldone, vojaĝantoj devas apliki sian sunsubiron ĉiu du horojn por maksimuma suna protekto. Fine, la Media Laborisma Grupo rekomendas ke vojaĝantoj evitas aerosolajn sunajn ekranojn por atingi maksimuman protekton.

06 de 06

Akiri multon de ripozo inter aventuroj

Fine, la ŝanĝoj de tempo povas krei malhelpo por eĉ la plej vezurita vojaĝanto. De la problemoj kun jetlag por ŝanĝi en manĝaj tempoj, trovante tempon por ripozi inter aventuroj estas kritika por sana vojaĝo.

Ekzistas pluraj vojoj, kiujn vojaĝantoj povas prepari por batali jetlag antaŭ alveni al siaj cellokoj. Kuracistoj rekomendas movi manĝaĵojn al la loka tempa zono, trinkante multe da akvo post alveno, kaj adaptante dormon laŭ la direkto de vojaĝo. Fakuloj rekomendas dormi dum ili vojaĝas oriente, kaj restadas veki tiom multe kiel ebla dum ili vojaĝas okcidente.