Konsiletoj por akiri la plej el via masaĝo
Ĉu vi iam faris citas por akiri masaĝon kaj pasigis la unuajn dek kvin minutojn trankviligante, ĉar vi ne alvenis tien frue? Eble ĝi daŭris pli longe atingi la banurbon el via ĉambro ol vi atendis, aŭ la receptaĵo estis pli malrapida ol vi atendis. Kiom ajn la kialoj, alvenante iomete frue tranĉos viajn strestajn nivelojn kaj faros vian amasaĵon pli ĝuante.
Ĉu vi estas nova por masaĝo aŭ sperta spa-goer, ekzistas aferoj, kiujn vi povas akiri plej multe el via masaĝo.
- Unue, ne manĝu pezan manĝon aŭ trinku alkoholon antaŭ masaĝa kunsido.
- Alvenu bone antaŭ via citas - almenaŭ dek kvin minutojn ĉe taga banurbo, aŭ eĉ pli longa por urba spa. Ĝi donos al vi tempon por kontroli kaj malstreĉiĝi antaŭ via kuracado. Se vi atingos tie nur kvin minutojn antaŭe, vi eble miskalkulos kaj maltrafos iom da via traktado . Ankaŭ, se vi ekkuris, vi devos preni tempon por trankviligi. Ĝi plu daŭros malstreĉiĝi.
- Komenci tie frue ankaŭ donas al vi tempon por utiligi komfortojn kiel saŭdon, vaporbabon aŭ varman tubon. Uzante tiujn instalaĵojn varmigos viajn muskolojn kaj faciligos la terapiiston atingi rezultojn. Se la varma tubo havas klorinitan akvon, certigu, ke duŝo antaŭ via masaĝo. Se ili havas pluvojn, sed ne vaporo aŭ saŭno, vi povas nur malstreĉiĝi kun varma duŝo.
- Plej masaĝo okazas nuda, sed vi tute plene kuras. Se vi ne volas forigi ĉiujn viajn vestojn, vestu vestojn, kiujn vi komfortos dum la masaĝo kaj permesos al la masaĉa terapiisto tuŝi kaj movi la areojn de via korpo, kiun vi atendas bezonos labori.
- Estu akceptema kaj malfermita al la sperto kaj fidu la profesiecon de la terapeŭto.
- Bona komunikado estas grava. Antaŭ la kunsido, lasu vian amasa terapeŭto scii, kio estas viaj bezonoj. Dum la kunsido de masaĝo, raportu ajnan malkomforton, ĉu ĝi estas de la masaĝo aŭ io alia - temperaturo de la ĉambro, muzika volumo, lumigado ktp. Bonvolu doni respondojn pri la kvanto de premo, rapideco de movado, ktp.
- Ne timu diskuti iujn aferojn aŭ zorgojn. Via masaĝa terapiisto estas profesia dediĉita fari sian plej bonan por helpi vin senti facile.
- Iuj homoj ŝatas paroli dum masaĝa kunsido, dum aliaj silentas. Bonvolu fari, kion ĝenerale la masaĝa terapiisto sekvos vian kondukon.
- Profunda spirado helpas vin malstreĉiĝi. Homoj ofte ĉesas spirado kiam ili sentas maltrankvila aŭ sentema areo estas masaĝita. Se tio okazos, lasu vin spiri.
- La streĉiĝo dum la masaĝo estas kontraŭprodukta. Lasu vian masaĝan terapiiston scii ĉu tio okazas. Ili povas ĝustigi la masaĝan teknikon aŭ helpi vin malstreĉiĝi.
- Se via pensado, provu trankviligi vian menson per la manoj de la masaĝa terapiisto. Fokusu kiel la sento sentas.
- Se io ajn okazas dum la masaĝo, kiu ŝajnas nepra, petu la masaĝan terapiiston halti. Vi ankaŭ rajtas fini la kunsidon.
- Se vi estas ruinigita aŭ malpeza laŭ la masaĝo, ne malrapidigu la tablon.
- Trinku ekstran akvon post masaĝo.
- Permesu iujn malfermajn, trankvilajn tempon post via masaĝa kunsido. Ĝi helpas vian korpon sorbi la rezultojn.
- Masaĝo havas siajn plej grandajn profitojn tra la tempo. La terapiaj efektoj de masaĝo estas akumulataj, do pli ofte vi ricevas masaĝon, pli bone vi sentos kaj pli rapide via korpo respondos.