Gentler, Injury-Free Way Akiri Fit and Lessen Body Pain
Miranda Esmonde-Blanka: Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-Blanka estas instruisto de streĉmontrado de Montreal, personeco de televido, antikvaŭda aŭtoro, kaj iama ballerino, kiu desegnis Essentrics, malfortan efikan forton kaj streĉan programon post malrapidiga piedaŭzo kaj kronika malantaŭa doloro tranĉis sian dancan karieron mallongan .
Essentrics: De Pro Hokeo Ludantoj al Senjunuloj
Kutime, ekzerco estas asociita kun ŝvito kaj streĉiĝo.
Essentrics estas la polusa kontraŭo, fluida malalta efika ekzerco-forto kaj streĉa metodo, kiu plibonigas la atletan agadon - olimpiajn diversojn Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito kaj Roseline Filion uzas Klasikan Streton same kiel NHL-hokeludistojn kaj Cirque du Soleil-studentoj-plibonigante la kvalito de vivo de maljunuloj, mamora kancero postvivantoj same kiel dorso doloro, genuo doloro, kokso doloro kaj fibromialgia suferantoj. Ĝi ankaŭ informas, ke la ĉiutagaj homoj trimas siajn lumbojn kaj maldikigas la formon de iliaj korpoj.
Kombinante elementojn de tai chi, fizikoterapio, PNF, kiropractika movado, ballet kaj jogo, iuj de la fanatikaj de Miranda asertas, ke ili rekuperis ĝis colo de perdita alteco fidele aliĝante al la programo.
Lernu Klasikan Etendon (kaj Bazan Anatomion) Por Senpaga
Esmonde-White's Classical Stretch TV-programo estis PBS '# 1 fizika spektaklo dum pli ol jardeko. Direktita de Esmonde-Blanka, la spektaklo baziĝas sur la metodo Essentrics.
ŝi konstante klarigas tion, kion vi faras kaj kial vi faras ĝin en maniero, kiu facile komprenas sen subtaksi la spektanton de la spektanto.
Vizitu la Klasikan Stretch-retejon por pliaj informoj pri DVDoj kaj vivklasoj tenataj ĉe la MAA kaj aliaj Montrejaj Ludotampoj .
Pli pri Miranda Esmonde-Blanka
Ballet-dancisto, kiu devis mallongigi sian karieron en la fruaj dudek jaroj pro pieda vundo, Esmonde-White evoluigis Essentrics dum pli ol 20 jaroj, resanigante sian propran piedon malantaŭan doloron en la procezo.
Post provi ĝin kaj vidi rezultojn, ŝi decidis dividi ĝin kun la publiko.
Ŝiaj studentoj montris rimarkindan pliboniĝon: iuj rekuperis perditan moveblecon kaj spertante malpli korpon, kun iuj raportoj superaj doloraj helpo-profitoj ol tio, kion ili spertis per preskripto-kuracado. Miranda ankaŭ rimarkis, ke homoj perdis centojn de sia talio, kaj brakoj ne plu ekflamis, eĉ koloĉoj kaj saddlebags malaperis. Ŝiaj studentoj disvolvadis pli longajn kaj pli malpezajn korpojn. Iuj ekzercoj ŝajnis antaŭenigi resti regulaj.
Fine, Esmonde-Blanka akiris sian grandan rompon kaj subskribis interkonsenton kun PBS por prezenti ŝian streĉon kaj fortan programon sur televido.
Sed kvazaŭ ĝuste, ŝi estis diagnozita de mamo-kancero ĉe preskaŭ la sama tempo, kun kirurgio planita nur ses semajnojn antaŭ ol la spektaklo komenciĝu. Post la kirurgio, Esmonde-Blanka ne povis levi sian brakon super ŝia talio kaj falis en depresion pro timoj, kiujn ŝi neniam plu instruos.
Sed reakiri tempon por tondado, ŝi faris, uzante siajn proprajn movojn. La resto estas Klasika Stretch- historio.
Esmonde-Blanka ekde disvolvis programojn specife desegnitaj por helpi mamakancajn postvivantojn tra la sama traŭmato rehabiliti kaj akiri tra kio ofte estas la plej malluma periodo de iliaj vivoj.
Vizitu retejon de rehabilitación de kancero de mamo-kancero por pli da informoj.