DENVER - Yoga proponas multajn avantaĝojn, sed vi ne bezonas investi en Lululemon-jogo aŭ senlima jogo pasas, danke al nova retejo komencita fare de Denver-loĝanto Lynn Koves. Unlimitedyoga.com listigas liberajn yogajn klasojn en la areo de metro de Denver, de Core Power to Kindness Yoga. Iuj klasoj listigas sugestitan donacon aŭ postulita registriĝo, sed multaj estas en falmenado.
"Mi komencis la retejon ĉar mi kredas je jogo, precipe por streso-administrado, kaj scias kiom multekoste ĝi povas aĉeti pakojn monate post monato", diris Koves per retpoŝto.
"Unufoje mi rimarkis kiom da liberaj kaj donacaj klasoj estas en Denver ĉiun semajnon, mi pensis, ke mi povus krei ion, kio savos homojn kaj estus espereble valora rimedo por la komunumo".
Koves komencis forigi liston de liberaj klasoj en aprilo 2014 ke ŝi sendis al amikoj en informilo. Finfine ŝi komencis afiŝi la liston de liberaj klasoj en la retejo, kiu estas ĝisdatigita ĉiusemajne. Multaj klasoj listigitaj estas taŭgaj por komencaj yoga-studentoj, kaj ofertas guston de malsamaj yoga stiloj.
"Plej multaj klasoj en la horaro taŭgas por komencantoj, precipe tiuj, kiuj havas la vorton" komunumo "en ilia nomo," ŝi diris. "Kutime, instruistoj en komunumaj klasoj detenas la klason por minuto ĉi tie kaj por pruvi agon aŭ du por helpi komencantojn (kaj ĉiuj) certigu, ke ili faras aferojn ĝuste por ne difekti sin."
La merkato por jogo kreskas populare en Usono.
Laŭ NAMASTA, komerca grupo por mensforaj profesiuloj, usonanoj elspezis $ 10.3 miliardojn USD en jogaj klasoj, produktoj, vestoj kaj provizoj en 2012.
Koves rekomendas provi kelkajn malsamajn yogajn studojn en Denver por trovi unu plej bonan aliĝon kun studentoj. "Persone, mi ŝatas ŝanĝi ĝin kaj ĉeesti klasojn ĉe diversaj studoj por enkonduki min al instruistoj kaj ankaŭ esti konscia pri la naturo de la klasoj, kiujn mi antaŭenigas," ŝi diris.
Ekzistas pluraj malsamaj tipoj de jogoj praktikitaj en Usono, kiuj emfazas malsamajn elementojn de la orienta praktiko:
- Hatha - Hatha yoga estas milda jogo kun malrapida etendo.
- Vinyasa - Vinyasa estas pli atletika jogo ol Hatha, kiu korpigas sunajn salutojn.
- Ashtanga - Ankaŭ konata kiel potenca yoga, Ashtanga fokusigas rapidajn transirojn inter posoj.
- Iyengar - Iyengar-jogo estas koncernata kun taŭga alineado, kaj uzas propojn kiel blokojn kaj stratojn.
- Kundalini - Kundalini enfokusigas la spiron kiel maniero por centri la jogan praktikon.
- Bikram - Ankaŭ konata kiel varma jogo, Bikramo okazas en varma ĉambro por malstreĉiĝi la muskolojn.
- Vinijo - Vinijo estas praktikata praktiko bazita sur la bezonoj de individuaj studentoj. (Pro la personecigita naturo de Viniyoga, liberaj klasoj malfacilas veni por ĉi tiu tipo de jogo.)
Nina Snyder estas la aŭtoro de "Bonan Tagon, Bronkojn", libron de infanoj de infanoj kaj "ABC-Buloj", libro de bildoj de infanoj. Vizitu ŝian retejon ĉe ninasnyder.com.