Trigger-punktoj estas doloraj makuloj en la muskola histo, kiuj fluas doloron al aliaj areoj. Ellasilo estas indiko, ke la korpo spertis iun formon de fiziologia disfunkcio, kiel malriĉa pozicio, ripetema mekanika streso, mekanika malekvilibro kiel kruroj de malsamaj longoj aŭ akra traŭmato. Unika trajto de ellasiloj estas ke ili preskaŭ ĉiam raportas doloron al aliaj areoj de la korpo.
Trigger-punktoj estas parto de protekta mekanismo de via korpo, grava defenda reflekto, kiu gardas vian korpon sekura. Problemoj okazas kiam la refleksaj misfunkciadoj aŭ ne malŝaltas - kaŭzante daŭrantan doloro kaj rigideco.
Trigger-punkto-terapio estas tekniko en kiu ellasiloj estas lokitaj kaj manipulitaj por redukti la doloron kaj "senaktivigi" la punkton. Ĉi tiu tekniko estas foje ankaŭ nomata myofascial ellasilon punkto terapio. ( Myo signifas muskolajn ŝtofojn, kaj fascia estas la koneksa ŝtofo en kaj ĉirkaŭ ĝi.)
Kio Povas Trigger Point Terapio Faru?
Trigger punkta terapio povas redukti doloron, pliigi movadon, kaj permesi la muskolojn malvarmigi, plilongigi kaj fariĝi pli forta. Moda premo devus esti uzata kiam traktante ellasiloj. Se la terapeŭto premas tro forte, vi streĉiĝos kontraŭ la premo, kaj la muskolo ne malstreĉiĝos.
Trigger point therapy esence inkluzivas iskemian kunpremon, mildan kaj ne-invasivan vojon senaktivigi ellasilon kaj etendiĝon.
Trigger point release technique povus esti iom malkomforta sed ĝi ne devus kaŭzi doloron. Fakte, muskoloj en doloro emas streĉiĝi, do kaŭzante doloron malhelpas la teknikon funkcii ĝuste. Se ĝi doloras tro multe, vi komencos streĉi viajn muskolojn en protekta respondo.
Dum la terapio de ellasilo, la masaĉa terapiisto lokas la ellasilon, premante la muskolajn ŝtofojn per fingro (palpado) aŭ per reprenado de la muskolaj fibroj en piksa rigardo.
Iam la ellasilo estas lokita, la terapeŭto aplikas premon ĝis la doloro laŭgrade dispelas.
Aplikante premo por helpi al rekomenci la muskolon
La terapeŭto petas, ke vi taksas la intensecon de la malkomforto je skalo de unu al dek, kun unu "ne aŭ tre malmulte da malkomforto" kaj dek "ekscitiĝantaj". La terapeŭto aplikas premon, iom post iom ĝis vi atingos malkomfortan nivelon de kvin aŭ ses. La terapeŭto tiam tenas la premon senĉese ĝis la malkomforto foriras al nivelo du. Tiam ŝi aplikas pli da premo, tenante ĝin denove ĝis la malkomforta nivelo malsupreniras. Kiam la malkomforta nivelo atingas "du", la punkto estas konsiderata senaktivigita.
Se la punkto ne respondas al la premo ene de minuto, la terapeŭto devas malakcepti, ĉar ĝi eble ne estas ellasilon.
Iuj, sed ne multaj banurboj proponas ellasilon punkton terapio. Eble estas terapeŭtoj, kiuj korpigas ellasilon en profundan tegan masaĝon , sed ne multajn banurbojn, kie la terapioterapio estas sur la menuo. Estas pli facile trovi individuan praktikiston tra la Nacia Asocio de Myofascial Trigger Point Therapists.
Ĝiaj mofazaj punktoj de terapiistoj (MTPT) tenas aktualan renkontiĝadon de daŭrigaj edukaj postuloj.
Multaj estas Estraro Atestita (CMTPT) kaj estis trejnitaj en specialigitaj programoj pli ol 100 horojn kaj multaj pli ol 600 horoj da trejnado en Myofascial Trigger Point-Terapio bazitaj sur kuracaj tekstoj de Doctors Travell kaj Simons. CMTPT (kutime) indikas Nacian Atestadon fare de CBMTPT.
Kion Vi Devus Scii Pri Trigger Point Terapio
Ĝi estas uzata por trakti dolorajn ellasilon punktojn, kiuj kaŭzis raportitajn doloro.
Ĝi daŭris iom da tempo por akiri la muskolon en tiu kondiĉo, kaj verŝajne prenos pli ol unu masaĝon por forigi ĝin.
Ĉi tiuj punktoj ofte estas areoj de kronika "tenado" kaj vi devas lerni kiel moviĝi laŭ malsamaj manieroj por konservi ilin rekursirante.
Ĝi povas esti malkomforta sed devus doni daŭran helpon.
Normalaj muskoloj ne enhavas taŭtajn bandojn de muskolaj fibroj aŭ ellasiloj.