Vojaĝantoj 'Diarero Petas: Jen kion Vi Devas Scii
Ĝi okazas al ĉiu vojaĝanto ĉe unu punkto aŭ alia, kaj povas ruinigi eĉ la plej zorge planitajn planojn. La diareo de la vojaĝantoj estas malagrabla sed neevitebla aspekto de vivo sur la vojo. Jen mi parolas pri la simptomoj, kiujn vi povas atendi, kiel neebligi ĝin en la unua loko, kaj kion vi povas fari por trakti ĝin kiel eble plej rapide.
Kio estas la Diarero de Vojaĝantoj?
La diareo de vojaĝantoj estas malsano gastrointestinal kiu influas vojaĝantojn.
Komunaj simptomoj inkludas diareojn, naŭzon kaj stomakajn kramojn. Ĉiu 50% da vojaĝantoj spertas la diareton de vojaĝantoj en iu momento en siaj vojaĝoj, precipe se ili vojaĝas en evolulandoj.
Kio estas la Simptomoj?
Simptomoj de vojaĝaj diareoj inkluzivas:
- Diareo
- Naŭzo kaj vomado
- Febro
- Krampoj de stomako
- Perdo de apetito
- Bloating
- Malaiseco
- Eksploda kaj / aŭ dolora gaso
Kion Kaŭzas Ĝi kaj Kiel Vi Evitas Getting It?
La ĉefa kaŭzo de vojaĝantoj estas la konsumado de poluitaj manĝaĵoj aŭ akvoj, kun manĝaĵo la ĉefa kaŭzo. Plej multaj kazoj estas kaŭzitaj de la E-coli-bakterioj. Malgraŭ la populara kredo, unu el la plej facilaj manieroj eviti kapti la tagon de vojaĝantoj estas manĝi ĉe popularaj strataj manĝaĵoj - precipe en Sudorienta Azio. Fino por stalo kun alta transdono, kaj kie vi povas vidi la manĝaĵon faritan antaŭ vi.
Se vi vojaĝas en lando, kiu havas oftecajn potencojn kaj temojn kun refrigerado (Nepalo estas bona ekzemplo), vi devus pensi pri eviti laktojn, fruktojn kaj legomojn, kaj restante for de viando.
Botelitaj trinkaĵoj, biero kaj vino, varma kafo kaj teo, kaj fruktoj, kiuj povas esti senŝeligitaj, devas esti sekuraj - nur kontrolu, ke la boteloj estas sigelitaj antaŭ ol vi aĉetas ilin!
Kiel Vi povas Trakti ĝin?
Antaŭ ĉio, vi volas provi kaj eviti trakti ĝin kun Imodium. Ĉio tio faras daŭri vian suferadon ĝis la sekva tago.
La sola kialo por preni Imodium estas se vi havos longan vojaĝon en buso antaŭ vi kaj scios, ke vi petos, ke la ŝoforo ĉesos banĉambro dum tri minutoj! Se vi havas ion, kion vi ne povas forpreni, tiam prenu Imodiumon. Se vi povas foriri kun nur kuŝanta en via gastejo ĝis ĝi preterpasas, eviti ĝin.
Tuj poste, vi volas konservi vin kiel hidratadon kiel eble plej, - espereble vi pakis iujn rehidratajn sakojn en via unua helpo-kit, kiel ni rekomendas! Vi deziras provi kaj forigi la cimon el vi kiel eble plej rapide kaj akvon, kune kun rehydration sachets povas helpi kun ĉi tio. Diareo povas kaŭzi malhidratiĝon do certigu, ke vi trinkas tiom multe kiel vi eble povas.
Alia maniero por trakti la tagon de vojaĝantoj estas eviti manĝaĵon se tio estas ellasilo. Se vi spertas naŭzon kaj pensas manĝaĵon kaŭzos vin forĵeti, tiam pasu la manĝaĵon dum kelkaj tagoj ĝis vi sentos pli bonan. Likva dieto helpos malhelpi vin kaj vi ne riskos manĝi ion alian, kio povus plimalbonigi ĝin!
Vi devas lasi antibiotikojn por lasta rimedo, ĉar la plimulto de kazoj restarigos sen neceso de antibióticos. La sola escepto estas se ĝi daŭras dum pli ol semajno kaj montras neniujn signojn pli bone.
En tiu kazo, vi volas konduki al kuracistoj kaj vidi kion ili sugestas kiel kurson.
Kiom longe daŭros?
Ĝi dependas ne kontentiga respondo, eĉ se ĝi estas la honesta. Anstataŭe, mi diros al vi, ke en mia sperto, en la dekduo aŭ tiom fojoj, mi kaptis la tagon de vojaĝanto, daŭris 48 horojn. La plej malbona parto de ĝi estas tipe ene de 24 horoj kaj mi lasas senti delikatan por la sekva tago. Post tio, mi kutime pretas komenci enkonduki nutraĵojn en mian dieton.
Se ĝi daŭras pli ol sep tagojn, tiam serĉu kuraciston, ĉar vi eble bezonos antibióticos.