Serĉante kialon por iri sur spa-feriejo? Spasoj estis nomataj lokoj de resanigo dum miloj da jaroj. Indiĝenaj popoloj, romaj soldatoj, reĝistoj kaj malriĉuloj ĉiuj vojaĝis por bani en varmaj mineraj fontoj famaj pro sia kapablo por malpezigi doloron kaj kuraci malsanojn. Hodiaŭ la banurboj jam ne ligas ekskluzive al termikaj akvoj, sed ili ankoraŭ promesas malstreĉiĝon, rejuvenecon kaj renovigitan intencon.
Je baza nivelo, banurboj ofertas terapiajn traktadojn kiel masaĝojn, korpajn traktadojn kaj facialojn, kiuj plibonigas vian senton de bonstato. En la plej alta nivelo, mondaj destinoj-lokoj kiel Canyon Ranch Lenox povas helpi vin kun medicinaj aferoj aŭ alfronti gravan vivan malaltiĝon kiel eksedziĝo kaj morto. Jen kelkaj vojoj por ĝui sanajn avantaĝojn de spasoj, kaj sugestojn pri kie iri.
Canyon Ranch en Lenox estas konstruita ĉirkaŭ 1890-ora Aĝo-palaco. Ranĉa Ranĉo en Lenox
La spasoj de la destino estas la plej bona elekto, se vi serĉas fari gravan iujn sanajn ŝanĝojn kaj bezonas iom da subteno. Ĉi tiu malgranda grupo de ĉio-inkluzivaj sanaj salonoj proponas bonan nutradon kaj ekzercon ekvilibrigita kun malstreĉa ban-kuracado. Ili iras de malaltekostaj sezonaj programoj kiel New Life Hiking Spa al la mítica Canyon Ranch, kun ĝia unparallega programado kaj kuracisto. Spasaj urboj estas bonega por solistoj.
La Kverkoj ĉe Ojai estas en la centro Ojai. La Kverkoj ĉe Ojai
La malnovaj "grasaj bienoj" tagoj de 800 kalorioj kaj tage-ekzerco por rapida peza perdo estas (plejparte) super. Nun la plej multaj distriktaj banurboj instruas vian manĝadon por longdaŭra sano. Ĝenerale vi povas manĝi tiom - aŭ iom - kiel vi volas. Kelkaj ankoraŭ havas fortan pezan perfortan fokuson, inkluzive de The Oaks ĉe Ojai. Super-ekskluzivaj Cal-A-Vie personigas la kaloriojn por ĉiu gasto. Duke University Diet & Fitness Center estas alia granda elekto por peza administrado, kvankam vi restas ekster la kampuso.
Nur kelkaj ekstraj povas turni banon en terapian traktadon. Getty Images: Tetra Bildoj
Se vi nur volas akiri kelkajn banurbajn traktadojn, pendu la naĝejo, kaj manĝu fromaĝojn por tagmanĝi, provu kuirejon. Ekzistas grandega gamo laŭ prezo, instalaĵoj kaj komfortoj. Demandu se ili ofertas ekzercajn klasojn, kiom ofte, kaj se ekzistas ekstra ŝarĝo. Ĉi tiuj ofte estas la plej bonaj elektoj por familioj pro kluboj. Multaj ankaŭ havas golfo kaj mallaborema manĝo. Kalifornio, Florido, kaj Arizono estas la plej elstaraj spaĵoj de spaĵoj, sed vi povas trovi unu en ĉiu ŝtato.
Ĉevalidaj konkursoj ĉe Deerfield Spa. Deerfield-Spa Grandaj migraj programoj estas la kolonno de multaj lokoj de destino, inkluzive de Red Mountain Spa kaj Green Valley Spa en Utaho. Ili ambaux vagas super belaj federalaj landoj, kun malsamaj grupoj direktitaj al malsamaj fizikaj niveloj. Sed pensu pri la temperaturoj kaj tempo de jaro, kiam vi rezervas. Longaj vetkuroj kaj malaltaj sezonaj tarifoj ne nepre iras kune.
La manĝaĵo estas tre bona ĉe kelkaj celloklasoj, por ke vi povu paki funtojn se vi ne zorgu. Spasoj konataj pro siaj bonegaj banĉinaj kuirejoj kaj kuiraj klasoj inkludas Rancho La Pordon , Lake Austin Spa Resort , kaj Red Mountain Spa. Plej multaj spazoj ankaŭ havas bonegan manĝon kun banĉinaj elektoj - kvankam mi diris, ke neniu iam ordonis ilin.
Sekso, morto, eksedziĝo ... ĉi tiuj estas la specoj de aferoj plej bone adresitaj ĉe loko kiel Canyon Ranch (kie mi helpis post kiam mia frato mortis). Psikologoj trejnitaj en hipnoterapio povas helpi vin kontrasti kun malgxojo kaj akiri senton de la vojo antaŭen. Se vi maltrankviligas vian koron en pli mekanika sento, tabuloj-atestitaj kuracistoj integras la plej bonajn konvencajn kaj plajn alirojn en medicinaj konsultoj. Ili ankaŭ povas helpi vin kun strategioj por sparki vian libido, ĉesu fumi kaj komenci dormi pli bone. Ĉiuj tri efektive iras kune.
Nia medio havas ĉiun tipon de malutilaj toksinoj - fizikaj kaj mensaj. Kelkaj unuarangaj banurboj specialigas pri malkonstruo. Kiel funkcias? Dum detoxo, la korpo turniĝas por energio al ĝiaj grasaj rezervoj. Dum la graso rompas, ĝi liberigas la stokajn toksinojn en la sangan riveron, kie la cirkuladaj kaj ekskretaj sistemoj de la korpo forigas ilin. Alia aldonita profito: vi povas perdi monon tage. Dediĉaj detoxistoj raportas pli bonan energion, pli klaran haŭton, regulajn intestojn, plibonigitan digestadon, kaj pliigitan koncentriĝon kaj klarecon.
"Ekstere Sur Limbo" Defias vin ... Sekure. Miraval
Miraval estas la loko por iri se vi volas antaŭenpuŝi iujn malnovajn timojn kaj kutimojn. Labori kun ĉevalo dum "La Ekvina Sperto " donas al vi komprenon pri kiel vi komunikas (kaj regule alportas ekzekutivojn al larmoj). Aŭ serĉu novan liberecon kaj vi grimpas al eta platformo kaj salto-ŝnureto aliĝis!
09 de 12
Faru Yoga.
Jogo Nidra estas formo de restora yoga. Getty Bildoj
Vi povas trovi jogajn klasojn ĉe preskaŭ ĉiu cellplata spaĵo (kaj multaj urbaj spasoj ). Sed iuj faras ĝin pli bonan ol aliaj. Rancho La Pordo havas unu el la plej bonaj jogaj programoj, kun ĉefaj instruistoj, enorma yoga studo, kaj klasoj celitaj al malsamaj niveloj de kompetenteco. Kripalu ankaŭ estas fama pro ĝia yoga kaj raciaj prezoj pro campus-stilo kaj vegetara manĝaĵo.
Kiam vi akiras parojn, ĝi bone scias, ĉu vi ambaŭ ŝatas ĝin trankvile aŭ volas paroli. Getty Bildoj: PeopleImages
Spasoj estas bonega loko por elspezi bonkvalitan tempon kun la homoj, kiujn vi amas. Distancaj spasoj estas speciale amuzaj por fianĉinoj kaj tempo de kvalito kun via panjo, filino aŭ fratino. Sed destino-spasoj povas esti sociaj, do se vi volas rekomenci am-aferon, vi povus elekti malgrandan feriejon kiel Royal Palms en Fenikso. Se vi nur havas semajnfinon, serĉu ion en via propra stato.
La Spa Vilaĝo ĉe Ojai Resort kaj Spa. Ojai Resort kaj Spa Sentante seninvola? Multaj banurboj havas programojn, kiuj helpas vin kontakti vian creatividad. Unu el la plej bonaj estas Ojai Valley Inn & Spa en Kalifornio, kie vi lernas de lokaj artistoj kiel labori kun oleoj, kalkeloj, akvarelo, fabriku juvelaĵojn kaj pentri silkojn.
12 el 12
Fariĝu Pli Konscia
Resti vian menson en belega loko povas esti maniero lerni, kion sentas meditado. Cifereca Vidado: Dougal Waters
Meditado kaj menso havas multajn sanajn avantaĝojn: plibonigante interrilatojn kun familio kaj amikoj, reduktante streso kaj depresio, kaj pliigante sian senton de bonstato kaj feliĉo. Spasoj iras pli malrapide, kaj estas bonega loko por praktiki memoron, kiel vi ricevas vian traktadon kaj ĝuas la senton poste.