Ĉu iu en via familio havas problemojn por dormi? Pro tio ke ĝi estas kutime pli malfacile dormi kiam vi estas for de hejmo, dormaj aferoj povas fari por elĉerpi familiajn feriojn. Sed kun iom da penado kaj ĉi tiuj facilaj konsiletoj vi baldaŭ kaptos tiom da zzzs kiel vi bezonos.
01an de 08
Diru al la hotelo, ke vi bezonas vian dormon.
John-Francis Bourke / Getty Images Voku antaŭen kaj lasu la rezerva administranto scii, ke vi aŭ iu en via familio havas problemojn por dormi. Petu trankvan ĉambron ĉe la fino de la halo sur supra etaĝo for de la liftoj kaj glacia maŝino. Esplori ĉu ekzistas iuj renovigoj. Certigu, ke via ĉambro estas for de iu ŝarĝado de dokoj aŭ dumpsteroj, kiuj povas esti frukateneĉaj kampoj de agado. Demandu, kie okazos la vespero, kaj ĝis kiam. En multaj tropikaj feriejoj, la naĝeja zono pumpas laŭta muziko ĝis la horoj. Elektu prudente.
02 de 08
Elektu por kompleta ĉambro aŭ feriado.
Ĝi povas esti subtenata kiel lasta rimedo, sed kvazaŭ gepatroj kaj infanoj en unu ĉambro ne rekomendas, se vi volas dormi bone. Anstataŭe, pripensu ĉielan hotelon kie ĉambroj ofertas pli spacon kaj konvenan aranĝon kun apartaj dormantaj kaj vivaj areoj. Por vera hejmo for de domo, pensu pri ferio.
03an de 08
Konservu vian rutinon de lito.
Dream Pictures / Ostrow / Getty Images Lasi la infanojn akiri vundita antaŭ lito ne estas bonega ideo. Se via infano havas problemojn por dormi en stranga lito, faru tion, kion vi povas por alporti iun konatecon. Se via ruliĝado inkluzivas legi historion, poste alportu kelkajn librojn. Se via infano aŭskultas muzikon kiam dormos hejme, elŝutu preferatajn kantojn al via telefono por ludi sur la vojo. Trovu spacon en via pakaĵo por amata plenigita besto aŭ amata.
04an de 08
Alportu kelkajn vestojn.
Malgraŭ kiom streĉe vi fermas la kurtenojn en via ĉambro de hoteloj, ili ofte malfiksas por formi breĉon. Uzu veturilojn (aŭ bobby-pinĉojn) por kunmeti la du flankoj de la kurtenoj kune nokte, do neniu maldika fasko de lumo vekas vian ŝipanaron ĉe suno.
05 de 08
Forĵetu alarmojn.
Robert Manella / Getty Images Kiam vi atingos vian hotelĉambro, kontrolu la alarmhorloĝon kaj la telefonan voku-programon. Kelkfoje la petoj de la lasta gasto ankoraŭ estas en la sistemo, kaj vi devas forigi ilin por ke vi ne ricevu fruan matenan buzzeron.
06 de 08
Kovri brilantan lumajn lumojn.
Rulo de benda pentristo povas esti oportuna preno. Uzu pecojn de bendo por kovri iujn ĝenajn LEDajn lumojn, kiuj povas distri vin nokte. Oftaj krimuloj inkluzivas la alarmhorloĝon, televidon, fumon-detektilon kaj mikroondon.
07 de 08
Lasu lumon.
kovritaj de pamneasesleep.com Multaj infanoj timas la mallumon, precipe kiam ili estas for de hejmo. Alportu noktan lumon aŭ lasu la banĉambron lumigi, kun la pordo malfermi fendon.
08 de 08
Krei blankan bruon.
Se bruo el la ekstera aŭ koridoro transiras, provu aldoni iom da blanka bruo por faligi la raketon. Ekzistas multe da blankaj bruaj programoj por elekti, kaj malalta teknika alternativo turniĝas al la fervorulo en la bano.