Novjara ĉiam estis tempo por rigardi reen al la pasinteco, kaj pli grave, antaŭen al la venonta jaro. Estas tempo pripensi la ŝanĝojn, kiujn ni deziras (aŭ bezonas) fari kaj solvi sekvi tiujn ŝanĝojn. Ĉu viaj Novjaraj rezolucioj faras nian supran dekliston?
01 de 10
Pasigu pli da tempo kun familio kaj amikoj
DreamPictures / Getty Images Freŝaj enketoj realigitaj de General Nutrition Centers, Quicken kaj aliaj montras, ke pli ol 50% da usonanoj promesas estimi amatojn kaj pasigi pli da tempo kun familio kaj amikoj ĉi-jare. Faru planojn renkontiĝi kun amikoj por vesperkunveno en plej ŝatata restoracio de Pittsburgh aŭ prenu la familion al unu el ĉi tiuj popularaj Pittsburgh-lokoj por amuza familio . Laboro ne ĉiam devas veni unue!
Pli: Hejmo & Familio en Pittsburgh02 de 10
Fit in Fitness
La evidenteco estas por taŭgeco. Regula ekzerco asociis kun pli da sanaj avantaĝoj ol io ajn alia konata al homo. Studoj montras, ke ĝi reduktas la riskon de iuj kanceroj, pliigas longevivecon, helpas atingi kaj subteni pezajn perdon, plibonigas humuron, malaltigas sangopremon kaj eĉ plibonigas artriton. Mallonge, ekzerco konservas vin sana kaj faras vin rigardi kaj senti pli bonan. Kial ne faru ĉi tion la tempon komenciĝi enformiĝi por unu el ĉi tiuj popularaj Pittsburgh Area Charity Walks, Runs or Rides?
Pli: Getting Fit en Pittsburgh03 de 10
Malsovaĝu la Kugon
Pli ol 66 procentoj de plenkreskaj usonanoj konsideras superpeso aŭ obeso per freŝaj studoj, do ne surprize trovi, ke pezo de perdo estas unu el la plej popularaj rezolucioj de la Nova Jaro. Fiksi raciajn celojn kaj resti koncentritajn estas la du plej gravaj faktoroj, kiuj kongruas kun peza perdo-programo, kaj la ŝlosilo de sukceso por tiuj milionoj da usonanoj, kiuj faris novan jaran devontigon por ŝovi kromajn funtojn.
Pli: Helpo de Pezo Perdo en Pittsburgh04 de 10
Forlasi Fumadon
Se vi decidis fari ĉi tiun jaron, ke vi frapas vian fumantan kutimon, la troveblan disponibilidad de nikotina anstataŭa terapio nun havigas pli facilan aliron al provitaj flank-fumaj helpoj. Eĉ se vi provis ĉesi antaŭe kaj malsukcesi, ne lasu ĝin forpreni vin. En mezumo, fumantoj provas ĉirkaŭ kvar fojojn antaŭ ol ili ĉesas bonan. Komencu ĝui la reston de via fumo-libera vivo! Eĉ Allegheny-Distrikto provas iri senkuraĝaj, kaj ankaŭ kelkaj provoj. Loke, ekzistas vario de liberaj subtenaj servoj, hotlines kaj fumantaj ĉesaj klasoj por helpi vin piedbati la fumadon.
Pli: Forlasi Fumadajn Klasojn kaj Subtenajn Grupojn en la Plej granda Pittsburgh-areo05 de 10
Ĝuu Vivo Pli
Konsiderante la streĉitajn strestajn vivstilojn de milionoj da usonanoj, ne estas mirinde, ke "ĝuante la vivon pli" fariĝis populara rezolucio en la lastaj jaroj. Ĝi estas grava paŝo al pli feliĉa kaj pli sana vi! Konsideru unu el la tutmondaj resanigaj centroj de Pittsburgh por produktoj desegnitaj por alporti ekvilibron al via korpo, menso kaj animo. Aŭ simple eliru kaj provu ion novan! Prenu novan ŝatokupon aŭ provu vian manon ĉe skio . Iru al teatra agado, aŭ iru al la loka banurbo. Pittsburgh proponas riĉecon de artaj kaj distraj agadoj por renkonti preskaŭ la deziron de iu ajn.
06 de 10
Lasi Trinki
Dum multaj homoj uzas la Novjaron kiel stimulon por fine ĉesi trinki, plej multaj ne estas ekipitaj por ŝanĝi tian drastan vivmanieron samtempe. Multaj pezaj trinkaĵoj ne ĉesas malvarma meleagro, sed multe pli bone, kiam ili iomete iomete aŭ eĉ lernas por modifi ilian trinkadon. Se vi decidis, ke vi volas ĉesi trinki, ekzistas tutmonda helpo kaj subteno. Pittsburgh Alcoholics Anonymous ofertas renkontiĝojn en la plej granda regiono de Pittsburgh. Ankaŭ estas grupo Pittsburgh por gepatroj de adoleskanto kaj adoleskantoj de drogoj. Ekzistas ankaŭ kelkaj traktataj programoj, kaj ankaŭ subtenaj grupoj por familioj de alkoholuloj.
07 de 10
Elspezi De Ŝuldo
Ĉu mono estis granda fonto de streso en via vivo pasintjare? Aliĝu al la milionoj da usonanoj, kiuj decidis pasigi ĉi tiun jaron akirante tenilon pri iliaj financoj. Estas promeso, kiu repagos sin multajn fojojn dum la jaro.
08 de 10
Lernu ion novan
Ĉu vi promesis fari ĉi tiun jaron jare lerni ion novan? Eble vi konsideras karieronŝanĝon, volas lerni novan lingvon, aŭ nur kiel ripari vian komputilon? Ĉu vi prenas kurson aŭ legis libron, vi trovos edukon kiel unu el la plej facilaj, plej motivaj rezolucioj de New Year por konservi. La Komunuma Kolegio de Allegheny-Distrikto proponas ampleksan varion de "daŭra lernado" kursoj, kaj lokaj YMCAs ofertas grandan distran trejnadon por komencantoj de ĉiuj aĝoj. Plej multaj lokaj altlernejoj kaj universitatoj ofertas malproksimajn kaj plenkreskajn programojn. Aŭ se la artoj estas pli via afero, lokoj kiel la Muzeo de Arto de Carnegie kaj la Pittsburgh Centro por la Artoj proponas plenkreskajn klasojn.
09 de 10
Helpu aliajn
Populara, ne-egoisma nova rezolucio, volontulado povas preni multajn formojn. Ĉu vi elektas elspezi tempon helpante ĉe via loka biblioteko, instruado de infano aŭ konstruado de domo, ekzistas multaj senprofitaj volontulaj organizaĵoj, kiuj vere povus uzi vian helpon. La organizaĵo de Pittsburgh-Karesoj faciligas kunligi volontulojn kun projektoj por persvadi preskaŭ ajnan horaron. Aŭ se via tempo vere malmulte provizas, eble vi povas almenaŭ trovi ĝin en vi por donaci la meblojn, vestojn kaj aliajn domajn erojn, kiujn vi ne plu bezonas, prefere ol lasi ilin ekstere per la kurbo por plenigi niajn landlimojn.
Pli: Volontulaj #? Anco en Pittsburgh10 el 10
Akiru Organizita
Sur preskaŭ ĉiu nova rezolucio, la organizo povas esti tre racia celo. Ĉu vi deziras, ke via hejmo sufiĉe organizis, ke vi povas inviti al iu super kaprico, aŭ via oficejo sufiĉe organizita, ke vi trovos la stapilon kiam vi bezonas ĝin, ĉi tiuj konsiloj kaj rimedoj devus komencigi vian vivon pli organizitan. Pittsburgh havas sufiĉe malmultajn profesiajn organizistojn, kiuj povas helpi vin redukti la malordo de via vivo kaj trovi pacon en via hejmo. Profesia Pittsburgh-organizisto Patty Kreamer eĉ ofertas ses-monaton Sed Mi Might Need it Somday! kurso.
Pli: Pittsburgh Hejma Plibonigo & Renovigoj