Kiel Resti Varma La Granda Ekstere

Preparu por malvarma vetero kampado kaj subĉielaj aventuroj kun ĉi tiuj konsiloj

Ne ekzistas kialo resti en la interno, kiam la vetero komenciĝas malvarme, sed vi eble demandas, kiel komenci varmigi en malvarma vetero. Kun la ĝusta ilaro, kelkaj malvarma vetero kaj pozitiva sinteno - vintra tendaro kaj subĉielaj aventuroj povas esti same rekompencaj kiel iu ajn alia tempo de jaro.

• 01an de 04

  Uzu Bazajn Mantelojn por Reguligi Korpojn Temperaturon

  Metu viajn vestojn taŭge por eviti esti malvarma. Manteloj, kiuj estas tro varmegaj, faros vin ŝvito, tiam kiam la temperaturoj falos, tiu ŝvito frostigas kaj malvarmigas vin. Sed ne havante sufiĉajn vestojn ankaŭ povas lasi vin tremanta al la libera aero. La plej bona maniero por esti komforta en pli malvarma vetero estas meti tavolojn, kiuj estas versátiles al ŝanĝiĝantaj temperaturoj. Serĉu produktojn kiuj uzas merinajn lanajn blendojn por maksimuma varmo kaj spiro.

  Uzu ĉi tion: Climber Melissa Arnot precipe portis la Task Performance Elevation base tavoloj sur ŝia sesa supreniro de Mount Everest komence de jaro. Sur tiu grimpado ŝi iĝis la unua usona virino (kaj sepa virino iam ajn) por kunvoki la plej altan monton de la mondo sen suplementa oksigeno kaj postvivi. La alt-bazaj tavoloj estas realigitaj por ĉiuj niveloj de aktiveco kaj klimatoj. Farita el miksaĵo de merino-lano kaj bambuo, ĉi tiuj agado-tavoloj ne nur helpos reguligi vian korpon de temperaturo transirante de taga aventuro al la tendaro, sed ili ankaŭ restos senkuraĝaj (pli longaj ol aliaj).

• 02 de 04

  Manĝu Altajn Fatajn Altajn Proteinajn Manĝaĵojn por Resti Varma

  Kiam la vetero malvarma, vi volas rekonsideri vian dieton. Via korpo bezonas kaj volas stoki altajn grasajn kaj proteinajn riĉaĵojn. Ekstra kalorioj estas necesaj por kompensi la laboron de la korpo resti varma en malvarma vetero. Carbonhidratoj estas la plej rapida nutraĵa fonto por konvertiĝi al energio kaj vi bruligos ilin rapide dum praktikado kaj malvarma vetero. Grasa kaj proteino restu kun vi pli longe kaj agu kiel malrapida brulanta brulaĵo. Pensu manĝi en la vintro kiel komenci tendarejon. Vi bezonos brulanta (karbonhidratoj) por ke la fajro komenciĝu, sed ankaŭ postulas malrapidajn brulvundojn (grason kaj proteinon) por teni varmegon.

  Gusto ĉi: NuttZo organikaj nuksbutonoj venas en unu-utila brulaĵo-pakoj, kiuj estas bonegaj por ekspluatado aŭ tradiciaj kruĉoj idealaj por nutri la tutan grupon ĉe la kampo. La nutrajxoj manĝas bonkorajn gustojn kiel ĉokolada manano kaj potenca brulaĵo sep nuksaj semoj (sen manĝoj).

  Kaj ĉi tio: Kun la plej malalta hidrargo limo de ia stana belaĵo, Safe Catch estas la ideala rapida proteino por tendaro kaj manĝado de meza aventuro. La dezertaj amantoj estimos, ke ĝi estas daŭrige kaptita kaj metiisto kuirita sen konservativuloj aŭ aldonaĵoj. Pura belaĵo servis en la granda aero. Provu fiksaĵon de Sekura Preno-tinuso per kroĉaĵo kun tranĉaĵoj kaj tranĉaĵo de kalko, aŭ ruliĝu en omleto kaj supro kun viaj plej ŝatataj freŝaj ingrediencoj.

• 03 de 04

  Trinku Varmajn Trinkaĵojn Sen la Kafeino

  Hidratado estas grava eĉ en malvarma vetero, do vi volas certigi, ke vi ankoraŭ multas multe da fluidoj eĉ se vi ne sentas soifon. Varmaj trinkaĵoj ne nur varmigas viajn manojn dum tenas la tason, sed ili ankaŭ povas levi vian internan korpon. Sed popularaj varmaj trinkaĵoj kiel kafo kaj teo estas diuréticos, kiuj vin deshidratos. Elektu trinkaĵojn, kiuj estas ne-kafeinitaj kiel herbaj teoj, varma akvo kun citrono kaj mielo, varma ĉokolado kaj manĝa cidro por varmigi.

  Voju ĉi tion: Se vi bezonas iujn elektrolitojn por rehidratigi vian korpon post aŭ dum tago de aventuro, provu Skratch-Labs-varman ekzercon de trinkaĵoj. La pomoj kaj cinamo elektrolito miksas uzi ĉiujn naturajn ingrediencojn por pruvi sanan hidratadon opcion.

• 04 de 04

  Sube kontraŭ Sintetaj Dormantaj Sakoj

  Via dorma sistemo estas kompreneble ŝlosila elemento por hejti hejme dum la tendaro kaj ekzistas multaj opcioj por komforto. Ne subtaksu la valoron de bona ŝaŭmo-pado, sub aera matraco por supera komforto kaj izolado de la malvarma tero. Ĉambro realigita por ĉiuj veterkondiĉoj kaj tre altigebla ankaŭ estas grava se vi estas tendo tendaro. Sed ni ĉiuj scias, ke la plej bela elemento de nia dorma sistemo estas la dormanta sako. Vi eble demandas: ĉu mi aĉetus malsupren aŭ sintezan dorman sakon? Tio estas bona demando kaj la respondo estas: ĝi dependas.

  Se vi scias, ke vi loĝos en sekaj kondiĉoj, malplenigita dorma sako supera por komforto kaj varmo. Sed - kaj tio estas granda sed, sube ne retenas varmegon kiam ĝi estas malseka. Se vi tendencas en malseka klimato sinteza dormado savas vian plej bonan vetilon. Ĉu vi elektas malsupren aŭ sintezan, certigu aĉeti dorman sakon kun temperaturo taksita por pli malvarma vetero ol vi atendas tendiĝi.

  Eksplodo Tip: Malvarma dorma sako povas preni tempon por varmigi kun nur via korpo varmego, do pre-varmiganta vian sakon estas bela maniero akiri bonan nokton. Boil akvon kaj metu ĝin en akvobazan ujon. Metu la varman akvon en vian dormantan sakon 20 minutojn antaŭ ol enlitiĝi. (Lasu la akvon malvarmigi iom kaj poste duobligu, ke la ujo estas tute sigelita antaŭ meti ĝin en vian sakon.)