Soroche Antaŭzorgo, Simptomoj, Traktado kaj Pli
Altitudo malsano, konata kiel soroche en Peruo, povas okazi ĉe altecoj de 8,000 piedoj (2,500 m) super marnivelo. Pro la diversa geografio de Peruo , vi verŝajne atingos ĉi tiun altecon - kaj preter - ĉe iu momento dum via restado.
Spiro estas tipa ĉe ĉi tiuj altecoj, sed ĝi estas malfacile antaŭdiri ĉu kaj, en kiomgrade, alta malsano influos vin kiel individuo.
La risko de alteco de malsano en Peruo
Kiel risko vi altiras malsanon en Peruo estas preskaŭ neebla demando por respondi, preter la simpla fakto, ke pli alta vi iros, plej granda estas la ebla risko.
Altitudo malsano povas bati eĉ la plej bonan kaj pli sanan vojaĝanton. Tuj kiam vi pasos la markon de 8,000 piedoj, vi estas en risko de akra mona malsano (AMS), la plej milda kaj plej ofta formo de la kondiĉo.
Ekzistas ankaŭ pli severaj formoj: edema pulmonara alteco (HAPE) kaj alta alteco cerebra edemo (HACE). Ambaŭ povas okazi proksime de 8,000 piedoj, sed estas pli oftaj ĉe altecoj de ĉirkaŭ 12,000 piedoj (3,600m) kaj pli.
Ne estas maniero scii antaŭe, se vi estas kapabla al alteco de malsano. Laŭ la Centroj pri Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, "kiel vojaĝanto respondis al alta alteco antaŭe estas la plej fidinda gvidilo por estontaj vojaĝoj, sed ne estas infalible."
Simptomoj kaj Traktado de Altaj Sick
Ĉiufoje kiam vi pasos la markon de 8,000 piedoj en Peruo, vi ĉiam devas trakti iujn simptomojn kiel eblajn signojn de alteco de malsano. Simptomoj de akra alteco malsano inkluzivas:
- Kapdoloroj
- Naŭzo
- Vomado
- Pluvizo
- Letargio
- Malriĉa dormo
- Perdo de apetito
La retejo de Altitude.org priskribas la simptomojn kiel "tre simila al vere malbona hangover." La du pli severaj formoj de alteco-malsano, HAPE kaj HACE, montras similajn, kvankam pliigitajn simptomojn, kelkfoje kun pliaj simptomoj kiel severa tuso, bluo lipoj aŭ neracia konduto.
En ĉiuj kazoj, la plej bona traktado estas deveno. Se direktado al pli malalta alteco ne estas eblo, restu kie vi estas kaj ripozi dum unu tago aŭ du. Acetazolamide (diamox) tabeloj povas ankaŭ helpi. Kion ajn vi faras, ne pli altiĝu.
Altnivela Malhelpo de Sickness
Sukcesa antaŭzorgo estas ĉiam preferinda al traktado, do konservu la sekvajn gvidliniojn antaŭ ol iri al altaj altecoj en Peruo:
- Malrapida supreniro ĉiam estas la plej bona elekto. Ĉiufoje kiam vi ebla, donu vian korpon tempon por ĝustigi al la alteco. La taŭga aklimatigo estas la plej bona arierulo kontraŭ alteco de malsano.
- Prenu ĝin facila dum la unuaj 24 horoj je alteco - ne superflui vin mem kaj ne plu iru. Ĉi tio estas aparte grava, se vi alvenos aviadilo.
- Evitu alkoholo, tabako kaj dormantaj piloloj. Tenu vin hidratigita trinkante multe da akvo.
- Manĝu altajn karbonhidratajn manĝaĵojn (kiel pasto, terpomoj kaj pano).
- Trinku kokan teon aŭ manĝi kokajn foliojn post alveno al alteco kaj dum via restado. Kvankam plejparte neprovizita science, la loĝantoj ĵuras per ĝi. Estu konscia ke coca folioj, dum laŭleĝaj en Peruo, povas fari drogproponon pozitivan por kokaino .
- Medikamento estas ankaŭ eblo. Acetazolamido estas la plej ofta tipo de "soroche pilolo." Ekzistas pliaj ebloj, sed ili ne estas anstataŭaj por taŭga aklimatigo. Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ preni altan malsanan medikamentadon.
Altnivelaj Ciferoj en Peruo
Altitudo malsano ne estos afero en urboj kaj urboj situantaj laŭ la marbordo kaj en la malaltaj ĝangalaj regionoj de Peruo. En la altaj teroj, tamen, vi baldaŭ povas trovi vin ĉe altecoj de 8,000 piedoj (2,500m) kaj supre-la punkto, ĉe kiu altitudo malsano povas okazi.
Jen kelkaj rimarkindaj cellokoj proksime de 8,000 piedoj aŭ pli supre. Por pli kompleta listo de altecoj, vidu la Alttekan Tablon por Peruaj Urboj kaj Turismaj Altiroj .
Cerro de Pasco | 14.200 piedoj (4,330m) |
Puno kaj Lago Titicaca | 12.500 futoj (3,811m) |
Cusco | 11,152 futoj (3,399m) |
Huancayo | 10,692 futoj (3,259 m) |
Huaraz | 10.013 futoj (3.052m) |
Ollantaytambo | 9.160 piedoj (2.792m) |
Ayacucho | 9.058 piedoj (2.761m) |
Machu Picchu | 7.972 futoj (2,430m) |