Rimedoj kaj Subteno por Fumado-Ĉesigo
Se vi pretas ĉesi fumi aŭ eĉ komencas pensi pri ĉesi, ekzistas multaj rimedoj kaj subtenaj grupoj enrete kaj ĉi tie en Toronto, kiuj pretas helpi vin tra la procezo. Kompreneble, la plej bona maniero por komenci ajnan plej grandan sanan ŝanĝon estas konsulti kun via kuracisto - se vi ne havas familian kuraciston, trovante unu kaj ricevi plenan kontrolon povas esti via unua paŝo en via fumado-programo.
Subteno por helpi vin forigi fumadon - en-personaj programoj kaj grupoj
Stop Smoking Clinic - Sano-Sano-Sankt-Centro
The Stop Smoking Clinic kunigas teamon de kuracistoj, flegistinoj kaj toksomanio-laboristoj por helpi vin en via plano ĉesi fumi. Alvoku antaŭe por rezervi citas.
- Lernu pli per legado de la broŝuro
- Faru citas nomante 416-530-6486 ekst. 3969
La CAMH-Nikotina Dependa Servo
Mencio pri la Centro por Toksomanio kaj Mensa Sano faras plej multajn homojn pensas pri multe pli malfacilaj drogoj ol nikotino, sed fumado estas toksomanio kaj la bonaj homoj ĉe CAMH konas ĝin kaj havas Nikotinon-Dependecon-Klinikon. Ili eĉ ofertas specialajn servojn por homoj, kiuj havas pli komplikan situacion, kiel gravedaj virinoj aŭ homoj kun multaj aliĝaj aferoj. Tamen iu ajn povas plani sin por ĝenerala takso, sen neceso de referenco.
Forigi kaj Akiri Fiton
La Ontario Lung-Asocio kunlaboras kun GoodLife Fitness on Quit kaj Get Fit, programo kiu kunigas planojn kaj kunsidojn kun GoodLife personaj trejnistoj ĉe elektitaj Ontario-lokoj.
La programo STOP
Toronto Public Health, en asocio kun CAMH, regas la STOP-programon, kiu ofertas esplorojn bazitaj en esplorado por helpi la partoprenantojn ĉesi fumi.
Por lerni pli kaj vidi ĉu vi rajtas registri por STOP, voku Toronto Public Health ĉe 416-338-7600.
Subteno por helpi vin forigi fumadon - Enreta kaj per Telefono
Kanada Kancero-Socio - Helpo de Fumantoj
Laŭ la statistikoj de la Kanaria Kancer-Socio, fumado kaŭzas proksimume 85 procentojn de pulmo-kanceroj. Ne mirinde estas, ke la organizo kompromitas helpi al ĉiuj kanadanoj ĉesi fumi. Senpaga servo, la telefona parto de la Helpa linio de la Kanokaj Sociistoj de Kanado-Kancero havas vivajn "Ĉesajn Specialistojn" haveblajn, kiuj povas paroli al vi pri iu ajn etapo de via forigo. La linio estas malfermita de 8 am-9pm de lundo ĝis ĵaŭdo, 8 am-6pm la vendredo kaj 9 am-5pm je la fino de semajno. Ekzistas ankaŭ la akompana retejo, kiu havas kaj mesaĝon, kie vi povas serĉi kaj oferti subtenon kaj aro de interretaj iloj por helpi vin evoluigi vian personan planon por forlasi kaj sekvi vian progreson.
Pri.Com: Fumado Ĉesigo
Terry Martin estas la Gvidilo pri Smokado-Ĉesigo kaj pri ŝia retejo povas helpi vin evoluigi planon, resti motivita, trakti relanĉojn kaj pli. Dum vi tie ne forgesas viziti la popularan forumon pri subtenado de Smoking Cessation, kie vi povas legi pri la spertoj de aliaj homoj, kiuj estas en la procezo ĉesi kaj dividi viajn proprajn konsilojn, malsukcesojn kaj triumfojn.
Ontario Lung Association - Fumado kaj Tabako
La Ontario Lung Association ankaŭ havas informojn pri la efiko de fumado kaj konsiloj por ĉesi en sia retejo (rigardu sub "Programoj"). Ankaŭ ekzistas pulmora telefona linio disponebla de 8:30 am-4:30pm, lundo al vendredo.
Pli da Fumado-Ĉesaj Rimedoj
Toronto Publika Sano - Senkulpa Vivado
Toronto Public Health havas informojn pri fumado de mitoj kaj faktoj, la fumantaj leĝoj, konkursoj, eventoj kaj pli da Ontario kaj Toronto.
Sano Kanado - Tabako
La retejo de Sano-Kanado havas rimedojn por helpi vin ĉesigi pliajn informojn pri la efikoj de fumado, kiuj povus helpi vin resti motivita.
Forlasu 4 Vivon - Por adoleskantoj
Ĉi tiu retejo de Sana Kanado provizas al adoleskantoj kun paŝo post paŝo por ĉesi fumi en 4 semajnoj. Vi povas provi la retejon sen registriĝi, sed subskribi vian propran profilon permesos al vi konservi vian progreson, ricevi retpoŝtajn memorigilojn kaj pli.
Mi Sukcesos
La Koro kaj Stroke Foundation ĉirkaŭas pli da rimedoj kaj programoj.