Ni ĉiuj povus stari pli taŭge. Vi devas ekzerci almenaŭ 20 minutojn tage la plej multajn tagojn de la semajno. Kunigi gimnazion povas esti la plej bonaj aferoj, kiujn vi faras por vi mem.
Little Rokenrolo, same kiel plej multaj urboj, havas ĉiujn specojn de gimnazioj de specialecaj centroj kaj boutiqueĉambroj al centroj kun taŭgaj maŝinoj, kiuj estas preskaŭ memstervaj servoj. Estas ankaŭ iuj unikaj taŭgaj ŝancoj en Malgranda Roko. Jen kelkaj el la plej bonaj.
01 de 12
La Jim Dailey Fitness kaj Akva Centro (War Memorial Fitness Center)
Hejma trejnisto kun virino faranta mutaĵojn. Westend61 / Getty Bildoj La Jim Dailey Fitness Center estas unu el la plej popularaj gimnastikoj en Little Rock. Ili havas internan naĝejon, internan vojon, aerobiajn teamojn, klasojn, tenison-korton kaj trejnistojn. Ili ofertas Zumba kaj multajn aliajn klasojn. Lokita ĉe 300 Suda Monroe (proksime de War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 de 12
Powerhouse Gimnazio
KATV uzas Powerhouse-gimnastikon por ke ili prenu la plej grandan perdanton. Vi povus esti granda perdanto sen esti sur televido ĉar ili povas konstrui programon por vi. Ĝi estas granda gimnazio kun du etaĝoj kaj 20,000 kvadrataj piedoj da spaco. Ili ankaŭ ofertas grupajn klasojn. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 de 12
Malgranda Roka Atleta Klubo
La Malgranda Roka Atleta Klubo havas ampleksan varion de teamoj kaj ofertas klasojn en ĉio de yoga ĝis Zumba. Ili havas tenison, internan naĝejon kaj iam povas proponi fizikan terapion kaj terapian masaĝon. Lokita ĉe 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 de 12
10 Bonvenon
Estas tri lokoj de Little Rock (HWY 10, Universitato kaj Rodney Parham), kaj dek lokoj totalaj en centra Arkansaso. La gimnazio havas belan selektadon de teamoj kaj ofertas kelkajn klasojn. La hoko estas ke ĝi estas nur $ 10 monate sen kontrakto. Iuj lokoj estas malfermitaj 24 horojn tage. 1-855-691-0348.
05 de 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios ofertas jogajn klasojn por komencaj kaj altnivelaj studentoj. Ili estas lokitaj sur 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 de 12
La Malgranda Roka Klubo
Ĉi tio ne estas gimnazio, sed ĝi estas amuza maniero por persvadi. Ili proponas 30 grimpajn staciojn, superflugojn, ŝtonan kavernon kaj grimpadon. Ili ofertas grimpadon kaj grimpadon por infanoj ankaŭ. Ili situas ĉe 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 de 12
CrossFit Malgranda Roko
CrossFit estas la plej freŝa kuraĝigo kaj ĝi kombinas pezadon, ŝprucadon, gimnastikon, potencon, kettlebell-trejnadon, plumbadon, remadon kaj medicinan pilkon. Mi ne CrossFit, sed mi legis bonajn aferojn pri CrossFit Little Rokenrolo en la forumoj de CrossFit. Ili situas ĉe 1021 Jessie Rd. Mi ankaŭ aŭdis bonajn aferojn pri CrossFit Conway.
08 de 12
Krav Fit
Krav Maga estas memdefenda sistemo, kiu implikas batajn teknikojn, luktadon kaj batadon. Ĝi estas ankaŭ bona eksciado. Vi povas akiri liberan lecionon por lerni pli pri Krav Maga. Ili ofertas novajn kaj antaŭajn klasojn. Lokita ĉe 1205B S. Universitato, 501-664-5728.
09 de 12
Klubo Fitness
Clubhaus Fitness ofertas BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, jogon kaj aliajn kartojn. Ili havas personajn trejnistojn kaj ampleksan varion de taŭgeco-ekipaĵo havebla. Ili ofertas altajn finaĵojn kiel masaĝojn kaj bonajn kaj nutrajn servojn. Lokita ĉe 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 el 12
Planedo-Fitness
Planet Fitness estas granda facileco kun klasoj kaj modernaj maŝinoj. Ilia ĉefa vendpunkto estas ke ili estas malfermitaj 7 tagojn semajne kaj kunlaborantaj 24 horojn tage. Ili ofertas taŭgecon por ĉiuj niveloj de sano. Ilia moto estas "neniu gimnazio". Lokita ĉe 11400 W. Markham St. en Little Rokenrolo, 501-313-5074.
11 el 12
Arkansas Fitness kaj Atletiko
Arkansas Fitness kaj Atletiko ofertas duon-privatan personan trejnadon. Tio signifas, ke laboroj estos adaptitaj por via propra celo, sed vi ankaŭ havos amuzan grupan agordon. Unu el la trejnistoj estis trejnisto pri usona Ninja Warrior.
Se vi ne serĉas rikolti kaj tonigi, marŝado estas la perfekta sporto. Promenado aŭ biciklado estas inter la plej bonaj ekzercoj, kiujn vi povas fari por resti konvena. Vi ne devas pagi tute por uzi unu el niaj lokaj marŝado kaj biciklado. Lin pli bona estas la River Trail kiu konektas pli ol 20 mejlojn da vojoj kondukantaj de la centro de Little Rokenrolo ĝis Pinnacle Mountain.